ŽYMOS:
Elte+
#11 #13 #1944 #2021 #aktualu #akys #Aldrinas #Alergija #Alytus #amžiaus #amžių #Apgamai #apgaulė #apolo #apsėdimas #Architektūra #armstrongas #Artūras #Asteroidas #astrologija #ateitį #Ateiviai #atgal #atkurta #atšilimias #atsiranda #Audi #AUksinis #aukso #automobiliai #baimę #Baimė #baltas #Bangos #bausmė #baziliskas #bmw #bokštai #Bokštas #Bruožai #būtinybė #corvette #COVID-19 #CS:GO #daktarai #Dameris #dantys #darbas #daryti #DeLorean #depresija #dingęs #dinozaurai #diplodokas #Dirbtinė #Dopaminas #drebėjimas #driežai #Druska #DVASIOS #dykuma #Dyzelis #Džefris #E-tron #egiptas #Egzistuoja #Elte+ #endoplazminis #Energetiniai #Escobar #Europoje #Facebook #faktai #filmai #Galerija #genas #geriausi #geriausias #gėrimai #gintaro #Girtas #globalinis #Graikija #gražuolė #GT #gyvenimas #gyvūnai #hipopotomas #Horoskopas #įdomu #įdomūs #įdomybės #Inkstas #instagram #Internetas #Internetinis #iphone #išbrinksta #Įsimylėti #Išjungimas #išsimokėtinai #iššoka #iššoko #istorija #išvados #išvarymas #įveikti #jaguar #Japonija #JAV #Jeffrey #jekaterinos #Jėzus #jūra #kaip #kaita #Kalifornija #kambarys #kamuoliniai #kankina #Kardiganas #kas vyksta #kaskadininkai #katinas #Kaulai #kinija #klasikiniai #klimatas #Klounai #kodėl #Koma #komentarai #Konfliktas #Kontrolė #Korgis #korona #kosmosas #Kraujas #krepšinis #Kriptovaliuta #Kriptovaliutos #Kristus #kūnas #Laimė #laivas #lamborghini #langas #Lietuva #Liežuvis #ligos #Lisa #Lobis #lpro #Luvro #maistas #Malinauskas #mašina #Medicina #Meilė #mėlyna #Menas #mėnesis #menulis #Mergišiai #metais #miegančioji #Miegas #miestas #Minecraft #Mirę #Mirtis #mistika #mitas #mityba #mokslas #mokslininkai #moksliškai #Mona #monster #Moteris #Mumija #muziejus #naudinga #Naujienos #nebebijoti #negirdėti #NEgyvoji #neįtikėtini #nemiga #nemirtinga #Network #NFC #nugalėti #nurodinėjimas #nusikaltimas #oras #organizmas #Orlauskas #Pablo #padariniai #palėpė #palydovas #paranormalūs #pareigūnų #pasaka #Pasaulis #pasekmės #pasitikėjimas #Paskyra #patarimai #Patikrinta #Pekano #Pembrukas #Peruggia #PI #Pinigai #pirkiniai #pirštai #planeta #planetos #planktonas #plaukai #Poatostoginė #Pokemon #policijos #popetas #poroje #pranašauja #pranašumas #pražilimas #priežastys #pristabdys #profesorius #psichologija #psichopatai #pyragas #Radijo #RadiThor #raguotasis #receptas #reiškiniai #rekordas #reti #Riešutai #rūmai #rusija #šaltas #santykiai #Sapnai #Šarka #Sausio #šeimos #Seksas #senatvė #serialai #serijiniai #serijinis #siaubo #Siela #silpnybės #skalbimo #Skirmantas #skirtumas #skyrybos #sniegas #socialiniai #Socialinis #spalva #spalvos #spirale #sporto #sprendimas #stabdo #standford #Statybos #stebuklai #šunys #šuo #Sushi #susiraukšlėja #sutrikimas #sutuoktinis #Sužinok #sveikata #sveikatai #šviečia #švyti #Šypsena #technologijos #telefonai #telefonas #telefonu #Televizija #tikimybės #Tikroji #tinklai #Tinklas #top #Tracidijos #tylos #Tyrimai #uniforma #uodega #Užkasti #Užsienis #vagystė #vaiduoklis #Vaikai #Vaikinai #vaisiai #vaisingumas #Valiuta #valstija #Valų #vandens #vanduo #venera #venos #Vestuvės #vėžį #Vėžys #Vienaragis #Vilnius #Vincenzo #virusą #virusas #vorų #vynas #Vyrai #vyras #ypatingi #žaibai #Žaidimai #žemėlapis #žemės #Žiedai #ziema #Žili #žmogaus #žmogus #žmogžudžiai #žmonėmis #žmonės #žmonija #Zodiakai #Zodiakas #zona #žudikas


Neįtikėtina tiesa apie energetinius gėrimus

Energetinis gėrimas Monster Energy
Energetinis gėrimas Monster Energy

Kofeinas

Kofeinas yra pagrindinis energetinių gėrimų ingredientas. Lietuvoje energiniai gėrimai turi mažiau kofeino nei įprastas puodelis kavos, tačiau tokiu būdu galima lengviau suvartoti didesnius energinių gėrimų kiekius, lyginant su karšta kava. Per didelis kofeino kiekis sukelia galvos skausmus, dirglumus, nervingumą ir pagreitina širdies ritmą ko pasakoje žmogaus pulsas pakyla. Dažnai kofeino kiekis energetiniuose gėrimuose yra didesnis nei rekomenduojamas vaikams ar paaugliams.

1. Pav. Energetinis gėrimas „Monster energy“.
Cukrus

Didžioji dalis energetinių gėrimų yra parduodami didelių dydžių skardinėse, kuriuose yra pridėta begalė cukraus ir jo priemaišų.

Taurinas

Taurinas paprastai yra priskaitomas prie aminorūgščių, kuri yra baltymų pagrindas. Jis mūsų organizmuose atlieka daug funkcijų. Tačiau vis dar nėra aišku, kodėl taurinas yra dedamas į energetinius gėrimus.

Žolelių Ingredientai

Daugumoje energetinių gėrimų sudėtyje yra žolelių, tokių kaip ženšenis ir „Gingko Biloba“. Nors galima rasti daug informacijos jog šios žolelės gerina protinį ir fizinį darbą, tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų kurie tai patvirtintų. Negana to šios žolelės gali sąveikauti su kitais maisto produktais pavyzdžiui vaisiais, dažnai to nežinodami žmonės gali pakliūti į rimtą bėda ir sukelti sau rimtų sveikatos sutrikimų.

elte.lt rekomenduoja
  10 Nežinomų faktų (1 dalis)

Šalutinis poveikis

Ar energetiniai gėrimai gali sukelti šalutinį poveikį? Atsakymas – Gal būt. Manoma jog saikingas kiekis suaugusiam žmogui yra saugus. Tačiau jeigu energetiniai gėrimai yra maišomi su alkoholiu arba vartojami dideliais kiekiais, vis gi šalutinis poveikis gali pasireikšti. Dažnai tai tampa padidėjusiu nereguliariu širdies plakimu, nervingumu.

Kas turi vengti energetinių gėrimų?

Be jokios abejonės – Vaikai, nėščiosios ir krūtimi maitinančios moterys turi laikytis nuo jų kuo atokiau.

Dažnas klausimas ar mankštos metu galima vartoti energetinius gėrimus?

Ne. Energetiniai gėrimai neatstoja sportinių gėrimų. Juose paprastai yra didelis kiekis cukraus, dėl kurio organizmas sunkiau viską pasisavina, tuo pat metu tai gali sutrikdyti skrandžio darbą. Geriant energetinius gėrimus sporto metu gali sutrikti viso organizmo veikla. Geriausias pasirinkimas yra – vanduo.

Štai tokia yra neįtikėtina tiesa apie energetinius gėrimus. Jeigu vis gi dažnai vartojate energetinius gėrimus ir tiesiog negalite jų atsisakyti, rekomenduotina pasitarti su savo gydytoju. Taip pat labai svarbus patarimas pabaigai. Jokiomis aplinkybėmis nevartokite energetinių gėrimų kartu su alkoholiniais gėrimais.

KITI DOMĖJOSI:

2 komentarai

  1. internautas parašė:

    Na žinau, kad tie gėrimai nėra gerai, bet nemanau, kad taip blogai jog reikėtų atsisakyti 😄 bet aprašyta įdomiai nei pridėsi nei atimsi 🙂

  2. Liucijus parašė:

    Mečiau gerti prieš du metus jau, nesijaučiu kad bučiau kažka praradęs 😄

    Atsakyti moderated

Komentarai

El. pašto adresas nebus skelbiamas.