Išrastas sprendimas kaip nebebijoti vorų
Arachnofobija – sąvoka kuri išreiškia stiprią vorų baimę arba vorų fobiją. Nors neretai žmonės nemėgsta voragyvių ar vabzdžių, vorų fobijos gali turėti žymiai didesnę įtaką jūsų gyvenimui. Pati fobija yra ne tik baimė. Jeigu paniškai bijote vorų nesijauskite vieniši pasaulyje nuo voragyvių baimės kenčia daugiau nei 84% pasaulio gyventojų. Statistiškai ši baimė yra įveikiama sunkiau nei aukščio baimė, tačiau turint noro yra įmanoma viskas. Kai įprasti būdai nepadeda, bijantieji vorų gali pasitelkti ir nematomas priemones.
Kaip nugalėti vorų baimę?
Tradicinis šios fobijos gydymo metodas yra paremtas stipria konfrontacija, bet Joelis Weinbergeris iš Adelfio universiteto (Niujorkas, JAV) nusprendė, kad reikėtų mažiau neigiamų emocijų sukeliančio būdo. Su kolegomis jis sukūrė kompiuterinę programą, skirtą padėti kenčiantiesiems nuo arachnofobijos.
Proto treniravimo eiga
Tuo metu, kai pacientai, atrodo, tik žiūri į ekraną ir sprendžia koncentraciją lavinančią užduotį, kompiuterinė programa vis parodo ir vorų nuotraukas, bet tai įvyksta taip trumpai, kad vaizdai pasiekia tik žmogaus pasąmonę. Metodas buvo atliktas su dviem vorų bijančių studentų grupėmis.
Tiriamųjų grupės
Vienai grupei speciali kompiuterio programa vis parodydavo vorų nuotraukas, o kitai – gamtos vaizdus. Vėliau tiriamieji bandė savo drąsą su tarantulu. Rezultatai kalbėjo patys už save. Tie, kurių pasąmonė vis pagaudavo vorų nuotraukas, buvo drąsesni: visi sugebėjo paliesti tarantulo terariumą, o dauguma net pakėlė dangtį.
Kaip tai veikia?
Weinbergeris įsitikinęs, kad paveikslėlių siunčiami signalai tiesiogiai veikia smegenų baimės centrą, todėl fobija nyksta. Hunteris Hoffmannas iš Vašingtono universiteto (Sietlas, JAV), tyrinėjantis baimės įveikimo būdus, mano, kad šis metodas galėtų paskatinti gydytis ypač tuos žmones, kurie dėl ypač stiprios baimės net negali prisiversti pažiūrėti į paveikslėlius.
Tad jeigu paniškai bijote vorų siūlome dažniau treniruotis žiūrint į įvairių vorų rūšių nuotraukas. Palaipsniui pastebėsite kaip jūsų baimė slenka užmarštin, kas žino galbūt po daugelio bandymų sugebėsite pamilti šiuos padarėlius.
