ŽYMOS:
Elte+
#11 #13 #1944 #2021 #aktualu #akys #Aldrinas #Alergija #Alytus #amžiaus #amžių #Apgamai #apgaulė #apolo #apsėdimas #Architektūra #armstrongas #Artūras #Asteroidas #astrologija #ateitį #Ateiviai #atgal #atkurta #atšilimias #atsiranda #Audi #AUksinis #aukso #automobiliai #baimę #Baimė #baltas #Bangos #bausmė #baziliskas #bmw #bokštai #Bokštas #Bruožai #būtinybė #corvette #COVID-19 #CS:GO #daktarai #Dameris #dantys #darbas #daryti #DeLorean #depresija #dingęs #dinozaurai #diplodokas #Dirbtinė #Dopaminas #drebėjimas #driežai #Druska #DVASIOS #dykuma #Dyzelis #Džefris #E-tron #egiptas #Egzistuoja #Elte+ #endoplazminis #Energetiniai #Escobar #Europoje #Facebook #faktai #filmai #Galerija #genas #geriausi #geriausias #gėrimai #gintaro #Girtas #globalinis #Graikija #gražuolė #GT #gyvenimas #gyvūnai #hipopotomas #Horoskopas #įdomu #įdomūs #įdomybės #Inkstas #instagram #Internetas #Internetinis #iphone #išbrinksta #Įsimylėti #Išjungimas #išsimokėtinai #iššoka #iššoko #istorija #išvados #išvarymas #įveikti #jaguar #Japonija #JAV #Jeffrey #jekaterinos #Jėzus #jūra #kaip #kaita #Kalifornija #kambarys #kamuoliniai #kankina #Kardiganas #kas vyksta #kaskadininkai #katinas #Kaulai #kinija #klasikiniai #klimatas #Klounai #kodėl #Koma #komentarai #Konfliktas #Kontrolė #Korgis #korona #kosmosas #Kraujas #krepšinis #Kriptovaliuta #Kriptovaliutos #Kristus #kūnas #Laimė #laivas #lamborghini #langas #Lietuva #Liežuvis #ligos #Lisa #Lobis #lpro #Luvro #maistas #Malinauskas #mašina #Medicina #Meilė #mėlyna #Menas #mėnesis #menulis #Mergišiai #metais #miegančioji #Miegas #miestas #Minecraft #Mirę #Mirtis #mistika #mitas #mityba #mokslas #mokslininkai #moksliškai #Mona #monster #Moteris #Mumija #muziejus #naudinga #Naujienos #nebebijoti #negirdėti #NEgyvoji #neįtikėtini #nemiga #nemirtinga #Network #NFC #nugalėti #nurodinėjimas #nusikaltimas #oras #organizmas #Orlauskas #Pablo #padariniai #palėpė #palydovas #paranormalūs #pareigūnų #pasaka #Pasaulis #pasekmės #pasitikėjimas #Paskyra #patarimai #Patikrinta #Pekano #Pembrukas #Peruggia #PI #Pinigai #pirkiniai #pirštai #planeta #planetos #planktonas #plaukai #Poatostoginė #Pokemon #policijos #popetas #poroje #pranašauja #pranašumas #pražilimas #priežastys #pristabdys #profesorius #psichologija #psichopatai #pyragas #Radijo #RadiThor #raguotasis #receptas #reiškiniai #rekordas #reti #Riešutai #rūmai #rusija #šaltas #santykiai #Sapnai #Šarka #Sausio #šeimos #Seksas #senatvė #serialai #serijiniai #serijinis #siaubo #Siela #silpnybės #skalbimo #Skirmantas #skirtumas #skyrybos #sniegas #socialiniai #Socialinis #spalva #spalvos #spirale #sporto #sprendimas #stabdo #standford #Statybos #stebuklai #šunys #šuo #Sushi #susiraukšlėja #sutrikimas #sutuoktinis #Sužinok #sveikata #sveikatai #šviečia #švyti #Šypsena #technologijos #telefonai #telefonas #telefonu #Televizija #tikimybės #Tikroji #tinklai #Tinklas #top #Tracidijos #tylos #Tyrimai #uniforma #uodega #Užkasti #Užsienis #vagystė #vaiduoklis #Vaikai #Vaikinai #vaisiai #vaisingumas #Valiuta #valstija #Valų #vandens #vanduo #venera #venos #Vestuvės #vėžį #Vėžys #Vienaragis #Vilnius #Vincenzo #virusą #virusas #vorų #vynas #Vyrai #vyras #ypatingi #žaibai #Žaidimai #žemėlapis #žemės #Žiedai #ziema #Žili #žmogaus #žmogus #žmogžudžiai #žmonėmis #žmonės #žmonija #Zodiakai #Zodiakas #zona #žudikas


Dopaminas – kaip jo gauti?

dopaminas mityba
dopaminas mityba

Kas yra Dopaminas?

Dopaminas yra neuromediatorių tipas. Jūsų kūnas jį gamina nuolatos, o jūsų nervų sistema naudoja jį palaikyti ryšiui tarp nervų ląstelių. Štai kodėl jis kartais vadinamas cheminiu pranešėju.

Dopaminas vaidina svarbų vaidmenį jis leidžia žmogui jaustis laimingam. Tai didelė mūsų unikalaus žmogaus sugebėjimo mąstyti ir planuoti dalis. Tai padeda mums, susikaupti ir susidomėti naujais įdomiais dalykais o svarbiausia – jais mėgautis.

Jūsų kūne jis keliauja keturiais pagrindiniais smegenų takais. Kaip ir daugumos kitų organizmo sistemų, jūs to negalite pajausti.

Ką gali nulemti Dopamino kiekis?

Per didelis ar per mažas dopamino kiekis gali sukelti daugybę sveikatos problemų. Kai kurie yra rimti, pavyzdžiui, Parkinsono liga. Kiti yra mažiau baisūs pavyzdžiui žmogus gali būti labiau linkęs į depresiją nejausti gyvenimo džiaugsmo į viską žiūrėti kaip per miglą.

Jis gaminamas smegenyse dviejų pakopų procesu. Pirma, jos keičia aminorūgštį tiroziną į medžiagą, vadinamą dopu, antrajame etape dopas paverčiamas į dopaminą.

Dopaminas suteikia daug įtakos jūsų elgesiui ir fizinėms funkcijoms, tokioms kaip:

  1. Mokymasis
  2. Motyvacija
  3. Širdies ritmo palaikymas
  4. Kraujagyslių funkcijos
  5. Inkstų funkcijos
  6. Žindymas
  7. Miegojimas
  8. Gera nuotaika
  9. Pykinimo ir vėmimo kontrolės
  10. Skausmo apdorojimas
elte.lt rekomenduoja
  Įdomu sužinoti - Kaip atliekama dirbtinė koma

Kaip paskatinti Dopamino gamybą organizme?

  1. Valgykite daug baltymų
  2. Valgykite mažiau sočiųjų riebalų
  3. Vartokite probiotikus
  4. Valgykite aksomines pupeles
  5. Dažnai mankštinkitės
  6. Pakankamai išsimiegokite
  7. Klausykitės muzikos
  8. Medituokite
  9. Privalote gauti pakankamai saulės šviesos
  10. Dažniau šypsokitės
2. Pav. Dopaminas – mityba

Dopaminas gelbėja gyvybes

Ši cheminė medžiaga paprastai atlieka antrinį vaidmenį mūsų organizmuose, tačiau tam tikrose medicininėse situacijose tai tiesiogine prasme gelbėja žmonių gyvybes. Gydytojai vartoja receptinį dopaminą (Inotropiną) žmonių sveikatai pagerinti.

Šaltinis:

KITI DOMĖJOSI:

Komentarai

El. pašto adresas nebus skelbiamas.